Negatif Düşünmeyi Durdurabilmek

Hayatımızın her alanında yıkıcı, zorlaştırıcı etkisi olan Negatif Düşünme özel hayatta yalnız kalmamıza neden olurken iş hayatında da karşımıza kariyer engeli olarak çıkıyor. İnsanlar olumlu düşünen, olumlu konuşan, umut veren, yapıcı ve çözümcü insanları çevrelerinde daha fazla isterler. Aklımızdan geçen düşüncelerin çoğunun negatif olmasını durdurabilmek için 5 adım;

1. Negatif düşüncemizi anlamak, temelinin nereye dayandığını bilmeliyiz. Stres, endişe, eleştiri, kendini küçük görme, pişmanlık, suçluluk, kendini yetersiz görme vb. hangisi?

2. Odağımızı değiştirerek kendimize, çevreye, olanlara ve olaylara tarafsız ve farklı gözle yeniden bakmalıyız.

3. Alternatifli düşünme yaparken olumlulara ağırlık vermeliyiz.

4. Kendimize sürekli söyleyebileceğimiz olumlu, harekete geçirici cümleler bulmalı ve bu cümleleri tekrar etmeliyiz.

5. Her negatif düşüncede ilk 4 adımı uygulamalı, gelişimi gözlemlemeliyiz.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*