Basit Yaşama Günü (Simplicity Day), hayatımızı sadeleştirmeyi, karmaşadan uzaklaşmayı ve daha minimalist ve daha inovatif bir yaşam tarzına odaklanmayı teşvik eden bir gün olarak kutlanır.
Basit Yaşama Günü’nde daha sakin ve anlamlı bir gün geçirmenize yardımcı olabilecek 5 Adımı Paylaşıyorum 😊
1. Eşyalarımızı Düzenleyelim:
İşe, evde ya da çalışma alanımızdan, hatta her gün kullandığınız ve belki içinde anahtarınızı bulmakta zorlandığınız çantalarımızdan başlayabiliriz.
Kullanmadıklarımızdan ve bize sadece yük olanlardan kurtulmak yaşadığımız alanları rahatlatacağı gibi, zihinsel olarak da kendinize alan açmış olacaksınız. Ferah ve sade ortamlar karmaşıklıktan uzaklaştırıp, düzenli olmayı teşvik edip, konforumuzu sağlar.
Evdeki fazla eşyalardan kurtulduğumuzda yerine yenilerini eklemek alışkanlığına da dikkat etmekte fayda var. İhtiyaçlarımız dışında alışveriş yapmaktan kaçınalım, tüketim alışkanlıklarımızı gözden geçirelim.
2. Dijital Araçları Etkili Kullanalım:
Telefon rehberimizdeki mükerrer kayıtlardan hiç kullanmadığımız uygulamalara kadar gözümüzü yoran ve istediğimiz bilgiye hızlıca ulaşmamızı engelleyenlerden kurtulmak konforlu alanı oluşturmanın bir başka yolu.
Bununla beraber, ajandamızı, hatırlatıcı notlarımızı ekleyebileceğimiz, işlerimizi hızlandıracak uygulamaları kullanarak dijital araçları etkili kullanmayı tercih edebiliriz. Böylece dijitalleşen dünyaya kendimizi yormadan uyum sağlamayı başarabiliriz.
3. Doğada Zaman Geçirelim:
Haftanın belli günlerinde kendimize rutinler oluşturarak, gerçek hayata daha fazla odaklanma fırsatları yaratalım. Basit bir yaşamın keyfini doğada çıkararak çevrenizdeki güzellikleri keşfedelim. Yürüyüş yapmak, piknik yapmak veya saksı çiçekleriyle, imkan varsa bahçe işleriyle uğraşmak gibi aktiviteler hepimize iyi gelecektir.
Bilirsiniz toprakla uğraşmak negatif enerjiyi alır ve bize ağırlık yapan duygulardan arınma fırsatı verir. İşin içine sevdiklerinizi de dahil ettiğinizde bu zamanı daha kaliteli ve verimli geçirmemiz mümkün olur. Basit yaşamın en güzel yanlarından biri, sevdiklerinizle anı biriktirmektir.
4. Zihinsel Farkındalık Egzersizleri Yapalım:
Düşüncelerimizi sadeleştirerek iç huzura ulaşmayı deneyelim. Zihnimizden geçenleri yazarak, hedeflerimizi belirleyerek ve öncelik sıralaması yaparak, planlarımızı sadeleştirerek kafamızın içinde dönüp duran düşüncelerin bizi yorup hasta etmesine dur diyelim.
Basit bir yaşam günü, maddi olmayan değerleri hatırlamak için de harika bir fırsattır. Aile, sevgi, dostluk gibi gerçek değerlerimizi ön plana çıkaracak planları da hayat tempomuzun içine dahil edelim.
5. Tüm bunları yapmak için “Kendinize Fırsat Verelim”
Sade ve konforlu yaşamı benimseyebilmek, adım atabilmek için kendimizi trafikte ve kırmızı ışık yanmış beklerken hayal edelim. Böylece bir düşünme payı elde edecek kadar kendimize zaman ayıralım.
Kendimizi tanımak, ihtiyaçlarımızı tespit etmek ve somut adımlar belirlemek kendimizle daha barışık olmayı sağlayacak ve göreceksiniz şifa gibi gelecektir.
Bonus Adım: Sadeliğe ve Yaratıcılığa Alan Açmak konusunda daha çok detay için de Indus Danışmanlığın bu konudaki eğitim içeriğine bakalım ve ihtiyaç duyduğunu düşündüklerimizle paylaşalım 😊
Sadeliğe ve Yaratıcılığa Alan Açmak – 1 Gün
- Sadeliğe ve Yaratıcılığa Bakış Açımız & Önümüzdeki Engeller
- Beynin Çalışma Yapısı ve Düşünme Yöntemleri
- Sadeliğin Düşmanı Karmaşanın Sonuçları
- Sadeliğin Yaratıcılığa Pozitif Etkisi: Daha aza ihtiyaç duyarak daha fazlasını elde etmek
- Sadelik ve Yaratıcı Düşünmek İçin İpuçları
Gökçe DOĞAN